經常走神、無法集中注意力可能由多種因素導致，如睡眠不足、壓力過大、缺乏營養、環境干擾、疾病影響等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響大腦的正常功能，導致注意力難以集中。應保持規律的作息時間，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 壓力過大：生活、工作或學習中的壓力可能使人精神緊張，難以專注。要學會通過運動、冥想、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 3. 缺乏營養：某些維生素和礦物質的缺乏，如維生素 B 族、鐵、鋅等，可能影響神經系統功能。可通過均衡飲食，多吃新鮮蔬果、肉類、蛋類等來補充。 4. 環境干擾：嘈雜、混亂的環境容易分散注意力。創造一個安靜、整潔、舒適的學習或工作環境有助于提高專注力。 5. 疾病影響：患有多動癥、焦慮癥等疾病也可能出現注意力不集中的情況。此時需要及時就醫，進行專業的診斷和治療。例如多動癥可使用哌甲酯、托莫西汀等藥物；焦慮癥可能會用到舍曲林、帕羅西汀等。但藥物使用務必遵醫囑。 總之，要改善經常走神、無法集中注意力的狀況，需要綜合考慮多方面因素，并采取相應的措施。如果問題嚴重影響到生活和工作，建議及時到正規醫院就診。

近期學習壓力有無過大，有無經常熬夜。從病史及年齡來看需要考慮功能性疾病。年輕女性還應該排外貧血等軀體疾患。建議當地醫院心理科就診，完善相關實驗室理化檢查，如血液分析，肝腎功能。如考慮功能性疾病，如神經衰弱，需要給予適當體育鍛煉，心理治療，抗焦慮抑郁藥物。

考慮是神經衰弱的表現,多因過度勞累,情志不暢等因素誘發.在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗