預防卵巢巧克力囊腫，需從生活習慣、飲食調(diào)整、經(jīng)期護理、避孕方式、定期檢查等方面著手。 1. 生活習慣：保持規(guī)律作息，避免長期熬夜和過度勞累，適當運動，增強體質(zhì)。 2. 飲食調(diào)整：減少攝入辛辣、油膩、生冷食物，多吃新鮮蔬菜、水果和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 3. 經(jīng)期護理：經(jīng)期避免劇烈運動和性生活，注意保暖，勤換衛(wèi)生巾。 4. 避孕方式：盡量避免服用緊急避孕藥，可選擇避孕套等安全有效的避孕方法。 5. 定期檢查：每年進行婦科檢查，包括超聲檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)問題。 6. 情緒調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，預防卵巢巧克力囊腫需要綜合多方面的措施，并且長期堅持。女性要關(guān)注自身健康，如有異常癥狀，應及時就醫(yī)。

可從以下幾方面采取預防措施：　　1、注意調(diào)整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)，使機體免疫系統(tǒng)的功能正常。　　2、要注意自身保暖，避免感寒著涼。　　3、月經(jīng)期間，禁止一切劇烈體育運動及重體力勞動。　　4、如已查出患有子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫大于6cm以上者，在月經(jīng)期或月經(jīng)中期一定要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累，一旦囊腔內(nèi)張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹癥。　　5、盡量少做人工流產(chǎn)和刮宮，做好計劃生育。　　6、月經(jīng)期要做好自身的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內(nèi)分泌的改變。　　7、女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導致閉經(jīng)可形成溢流。　　8、女性月經(jīng)期一定要禁止性生活。

你好，目前卵巢囊腫的具體發(fā)病原因還沒有確切的解釋，建議你先服用桂枝茯苓丸幾個療程，然后隨訪觀察，如果囊腫沒有縮小就要馬上進行手術(shù)切除。