如果說您常年的手腳冰冷而且怕冷，這幾年有腰酸，不愛喝水，尿頻痛經，這種情況下要考慮是屬于腎陽虛引起的，這種情況下建議最好就是看一下中醫，在中醫的指導下口服中藥來調理，平時要注意多吃點溫熱的東西，可以經常用點羊肉來煲湯喝，平時要注意好好的修養生息，盡量避免熬夜，盡量避免疲勞過度。

腎陽虛的表現是：　怕冷,手腳涼,精神不振,腰膝酸冷；虛喘氣短,咳喘痰鳴；自汗；嗜睡,多夢；腰痛,關節痛；聽力下降；凌晨腹瀉,或者便秘；小便清長或余瀝不盡,尿少,夜尿頻多；身浮腫,腰以下尤甚

腎陽虛,這是身體消耗過多所致,需要注意是否伴有貧血.

腎主生殖、主骨生髓、腦為髓海司記憶，腰為腎之府，性能力差、腰酸疼等可能是由于腎精虧虛、腎陽不足，機體失養所致。最好找好的中醫大夫喝中藥治療，成藥可淡鹽水送服金匱腎氣丸或右歸丸試試，祝早日康復。

腎陽虛者多數面色青白，畏寒怕冷。冬天手腳冰冷，卵巢、乳房易生肌瘤、腫塊。表現有：腿腫，腳腫，風濕，脫發頸、肩、腰、腿痛，骨質增生，泌尿系統炎癥，精神恐懼，睡眠不實，神經衰弱等。還表現為：腰部常有板結，脊柱易變形、彎曲等。腹為陰，背為陽。后背陽氣要足，陽氣足則后背清爽；陽氣足則百病漸退。

陽虛年輕女性一般多表現為易疲勞、畏寒怕冷、四肢發涼、腰膝酸痛、性欲減退、不孕不育、白帶清稀；聽力下降或耳鳴、記憶力減退、易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等；五更腹瀉，或者便秘；結合你的癥狀，應該考慮是腎陽虛的癥狀。