性生活后感覺累尤其是腰累，可能是由體力消耗、腰部肌肉勞損、腎虛、生殖系統(tǒng)疾病、心理因素等導(dǎo)致的。 1.體力消耗：性生活是一種體力活動，過程中身體會消耗較多能量，導(dǎo)致疲勞，尤其是平時缺乏鍛煉者。 2.腰部肌肉勞損：性生活中的某些姿勢可能加重腰部肌肉負(fù)擔(dān)，若本身存在腰部肌肉勞損，易出現(xiàn)腰累。 3.腎虛：中醫(yī)認(rèn)為，腎主生殖和腰部，腎虛時可能出現(xiàn)性生活后的腰部不適和疲勞。 4.生殖系統(tǒng)疾病：如前列腺炎、精囊炎等，炎癥刺激可能引起腰部牽涉性疼痛和疲勞。 5.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能影響性生活體驗，導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲勞感。 性生活后出現(xiàn)腰累的情況，如果通過休息無法緩解或癥狀持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。