舌苔發白微黃、味蕾發硬發澀、舌根有凸起，可能是飲食不當、口腔衛生不佳、體內濕熱、胃腸功能紊亂、感染等原因所致。 1. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，可能導致舌苔及口腔出現異常。應調整飲食，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果。 2. 口腔衛生不佳：未有效清潔口腔，食物殘渣堆積，滋生細菌。需養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯后漱口。 3. 體內濕熱：體內濕氣與熱氣交織，影響身體機能。可通過適當運動，如慢跑、瑜伽，促進新陳代謝，幫助改善。 4. 胃腸功能紊亂：消化不良、積食等情況可能引發。注意規律飲食，避免暴飲暴食，必要時服用多潘立酮等藥物。 5. 感染：如真菌感染、念珠菌感染等。需就醫進行相關檢查，明確感染類型，對癥治療。常用藥物有制霉菌素、氟康唑等。 出現舌苔及舌根的異常，應引起重視，及時調整生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，建議前往正規醫院口腔科或消化內科就診，明確病因，遵醫囑進行治療。

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