您好，謝謝您的咨詢，看完了您對問題的描述。僅僅注意飲食是不夠的，痤瘡的病因主要是皮脂的分泌過多。建議您每天應(yīng)該早晚各一次用溫水清潔面部，同時注意自己的休息時間，保證充分的睡眠。您去過醫(yī)院的話，具體情況還是以您的主治醫(yī)生診斷結(jié)果為主，遵循醫(yī)囑積極配合治療。

為揚長避短助美容，痤瘡患者可用化妝水、霜劑和乳劑等，及時清洗面部的油性分泌物，防止毛囊及皮脂腺堵塞，不可用油劑和膏劑化妝品。清洗面部、去除化妝物時宜采用洗面奶或普通香皂，但不可用力摩擦和使用按摩乳。

囊腫性痤瘡、聚合性痤瘡等炎性癥狀不明顯，慢性過程，為寒瘡寒瘍之證。痤瘡的發(fā)病與皮脂的代謝有關(guān)，只要有生命存在就會有皮脂代謝，所以就會有發(fā)生痤瘡的可能性忌高糖食物。人體食入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。忌食辛辣之品。這類食品性熱，食后容易升火

痤瘡是一種與皮脂代謝有關(guān)的毛囊、皮脂腺單位的慢性炎癥病變，因好發(fā)于青春期，所以老百姓俗稱為“青春痘”。痤瘡有多種發(fā)病因素，身體內(nèi)分泌的變化、消化不良或便秘等胃腸障礙，精神緊張，等因素都是造成痤瘡的主要原因，其中大腸毒素堆積是主要誘發(fā)因素。大便通暢，便次多的人，很少長痤瘡。

注意面部清潔,合理的飲食,不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不會留下任何痕跡

多飲水，飲食清淡，按時作息，少用電腦　，經(jīng)常潔面，不亂用化妝品。