初中孩子晚自習沒精神，可能是睡眠不足、學習壓力大、營養不良、缺乏運動或身體疾病等原因造成的。 1. 睡眠不足：孩子可能因作業多、作息不規律導致睡眠時長不夠或質量不佳。應調整作息，保證每天 8 - 9 小時的睡眠。 2. 學習壓力大：初中課程增多，學習難度加大，孩子心理負擔重。家長要多與孩子溝通，幫助其緩解壓力。 3. 營養不良：孩子正處于生長發育期，若營養攝入不均衡，可能影響精力。要保證飲食豐富，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 4. 缺乏運動：長時間坐著學習，缺乏鍛煉，身體機能下降。鼓勵孩子每天進行適量運動，如慢跑、跳繩。 5. 身體疾病：如貧血、低血糖等，也會讓孩子沒精神。如有必要，及時就醫檢查，明確診斷。 總之，孩子晚自習沒精神可能由多種因素引起。家長要細心觀察，找到原因，采取相應措施，幫助孩子保持良好的學習狀態。

是孩子厭學的一種表現，建議你讓孩子有學習的興趣，盡量多給孩子溝通，多鼓勵孩子，一般是可以改善的！從多方面引導孩子，正確對待學習，發掘學習的樂趣，找到快樂就可以融入學習了。