骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折較為常見，其成因復(fù)雜，包括年齡增長(zhǎng)、激素變化、營養(yǎng)失衡、運(yùn)動(dòng)量不足、疾病影響等。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，骨量逐漸流失，骨骼變得脆弱，易發(fā)生骨折和骨質(zhì)疏松。 2.激素變化：尤其是女性絕經(jīng)后，雌激素水平下降，影響骨代謝，加速骨量丟失。 3.營養(yǎng)失衡：鈣、維生素 D 等攝入不足，影響骨骼健康。 4.運(yùn)動(dòng)量不足：缺乏運(yùn)動(dòng)使骨骼承受的應(yīng)力減少，不利于骨量維持。 5.疾病影響：某些疾病如甲狀旁腺功能亢進(jìn)、慢性腎病等，會(huì)影響骨代謝。 總之，骨質(zhì)疏松需要綜合治療。除了飲食調(diào)整，多吃富含鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，遵醫(yī)囑服藥。定期復(fù)查骨密度，監(jiān)測(cè)治療效果。

腰椎骨質(zhì)增生導(dǎo)致的不適可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)治療，不開刀、無痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。骨質(zhì)疏松忌食刺激性食物、不能長(zhǎng)期飲濃茶、忌食過咸、過甜之物。可以多吃富含鈣的食物、多吃富含維生素D的食物、含微量元素鋅、銅的食物，例如葡萄干、花生等等。