老是想到死亡并感到恐懼，可能是心理壓力、生活挫折、缺乏目標、負面思維模式、對生命認知不足等原因導致。要找尋生活的意義，需從多方面入手，包括調整心態、設定目標、培養興趣、積極社交、學習哲學等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學業等帶來的壓力可能使人陷入對死亡的恐懼。應學會通過運動、冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 2.生活挫折：遭遇重大挫折，如失業、失戀等，可能影響情緒。此時要勇敢面對，從中吸取經驗，重新出發。 3.缺乏目標：沒有明確的生活方向和目標，容易感到迷茫和恐懼。可制定短期和長期目標，讓生活更有動力。 4.負面思維模式：總是消極看待事物，會加重恐懼。嘗試用積極的思維方式看待生活中的問題。 5.對生命認知不足：不了解生命的價值和意義，可通過閱讀哲學、心理學書籍，參加講座等增加認知。 總之，要克服對死亡的恐懼并找尋生活的意義，需要不斷地自我調整和探索。保持積極樂觀的心態，勇敢面對生活中的各種挑戰，相信能逐漸找到屬于自己的生命價值。

心理分析：您好。您可能是由于有身邊人經歷了死亡或者生了重病，所以產生了一些想法。這可能也和您對外界比較敏感有關。這類思考是較為常見的，有時候需要您在這種思想中掙扎著給自己找到一個理由。不知道您是否最近遭到打擊，對自己的生活產生懷疑。如果嚴重影響到生活工作，需要自己調整。心理指導：如果因為這些想法導致對周圍事物失去興趣，什么都不愿意做，可能會導致悲觀憂郁的癥狀。您平時可以多參加一些集體活動，或者觀察身邊美麗的景色等，一方面轉移注意力，一方面舒緩悲觀情緒。也可以多找些自己喜歡做的事情，起到鼓舞情緒的作用。