21 歲患者自幼身體虛弱，消化不佳，有手淫史致腎陰陽兩虛，服用左歸丸和金匱腎氣丸后出現腰疼、胃脹、上火等癥狀。調理需綜合考慮，包括明確病因、調整生活方式、合理用藥、中醫調理及定期復查等。 1. 明確病因：腎陰陽兩虛可能由先天不足、不良生活習慣等引起。需進一步檢查，如腎功能、尿常規等，以確定具體情況。 2. 調整生活方式：規律作息，保證充足睡眠；適度運動，增強體質；避免勞累和過度手淫；飲食均衡，多吃蔬菜水果和優質蛋白。 3. 合理用藥：應在醫生指導下用藥，可考慮六味地黃丸、知柏地黃丸、龜鹿二仙膠等，但需遵醫囑。 4. 中醫調理：如艾灸、按摩腎俞穴、關元穴等穴位；也可嘗試中藥湯劑調理。 5. 定期復查：監測身體狀況，根據恢復情況調整治療方案。 總之，腎陰陽兩虛的調理是一個長期過程，患者要有耐心，積極配合治療，逐步改善身體狀況。

您的陰陽兩虛是您自己說的根據您的消化不好，飯量小是脾胃功能不好手腳怕冷是腎陽的表現掉頭發是由腎虛的可能還有就是脂溢性脫發您服用左歸丸和腎氣丸出現上火的癥狀是由于左歸丸適用于純粹的腎陰虛癥，沒任何邪氣，是補腎陰的第一要方。您的癥狀還不至于是純腎陰虛您可以先用調整脾胃的藥物再稍加補腎陽的藥物可以在健脾丸的基礎上加附子、肉桂您不要隨便的用藥腎臟是先天之本，而脾胃是后天之本，要先養脾胃，有氣血化生是治療疾病的基礎可以喝中藥湯劑調整

根據你所反映的病情看，你的證候比較復雜，有虛實夾雜、寒熱同時存在的情況，但從總的證候來看肯定是存在腎虛、脾胃虛弱的情況，從中醫的角度看同時存在先天之本和后天之本虛弱的情況，治療起來就不能單純的用某一個方就能很快達到治愈的目的，要一步一步調整，逐步達到療效，最終達到治愈。建議看中醫，通過中醫幫你搭脈、看舌苔詳細辯證后，抓住主要的證候來逐步治療，相信只要對證，你的病情會逐漸好轉的，但一定要有耐心，堅持治療會治好的。

你的情況，是屬于腎虛和脾虛的表現，這些情況不太妙，說明病情較重，可以采取醫院中醫科就診。同時可以采取服用左歸丸和六味地黃丸，在飲食方面可以多進食動物肝臟.胰臟.肉類.貝殼類.牛奶.谷類.豆類.馬鈴薯.蔬菜.紅塘.禽蛋

根據你的描述，從中醫考慮為氣陰兩虛的表現。建議你用些健脾益氣滋陰益腎的中藥調理，建議你服用補中益氣丸和六味地黃丸。