手臂和肩膀連接外上點骨頭斷了，想要好得快，需要綜合考慮多方面因素，如及時治療、合理飲食、適當康復訓練、保持良好心態、避免二次損傷等。 1. 及時治療：首先要盡快到正規醫院就診，醫生會根據骨折的具體情況決定治療方案。如果骨折較輕且位置較好，可能會采用外固定，如石膏或支具固定。如果骨折嚴重、移位明顯，可能需要進行手術治療，用鋼板、螺釘等進行內固定。 2. 合理飲食：增加富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的食物攝入，如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品、魚蝦等，有助于骨折愈合。 3. 適當康復訓練：在醫生的指導下，適時進行康復訓練，如肌肉收縮、關節活動等，能促進血液循環，防止肌肉萎縮和關節僵硬。 4. 保持良好心態：積極樂觀的心態有助于身體恢復，避免焦慮和緊張。 5. 避免二次損傷：在骨折未愈合前，要注意保護受傷部位，避免過早負重或受到外力撞擊。 總之，手臂和肩膀連接外上點骨頭斷了后，要遵循醫生的建議，積極配合治療和康復，才能更快地恢復健康。

你好，你說的是肩鎖關節處的骨折嗎，請你上傳片子。如果是肩鎖關節處的骨折可以考慮手術治療。手術方式應該以骨折的位置和程度選擇合適固定方式。平時飲食上加強營養，多吃含鈣高的食物，促進骨折愈合。