肚子不舒服、拉肚子且沒精神，可能是飲食不當、腸道感染、腸易激綜合征、腸道菌群失調、慢性腸炎等原因引起。 1. 飲食不當：進食過多生冷、油膩或刺激性食物，導致胃腸功能紊亂。應調整飲食，以清淡、易消化為主，避免食用上述食物。 2. 腸道感染：細菌、病毒或寄生蟲感染腸道。需根據感染類型使用抗生素（如諾氟沙星）、抗病毒藥物（如利巴韋林）或抗寄生蟲藥（如阿苯達唑）。 3. 腸易激綜合征：精神緊張、壓力大等可誘發。要注意緩解壓力，保持心情舒暢。 4. 腸道菌群失調：可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片等。 5. 慢性腸炎：腸道長期存在炎癥。治療上需使用抗炎藥物（如柳氮磺胺吡啶），并注意休息。 如果肚子不舒服、拉肚子的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如大便常規、腸鏡等，以明確病因，對癥治療。

那也可能是因為要來月經的前兆哦，如果沒有其他的癥狀的話。像你說的，這次乳房沒有漲痛的感覺，是因為月經是會跟你每個月的飲食的身體狀況有不同反應的。比如說，如果你某個月工作較辛苦，飲食沒注意，又沒休息好，那么你那個月的月經癥狀可能就會很明顯，會感覺人特別疲勞，還會有腰酸背