心里突然發慌、使勁呼吸和不停動可能是由多種原因引起的，如生理性因素、心律失常、心臟神經官能癥、貧血、甲狀腺功能亢進等。 1. 生理性因素：劇烈運動、精神緊張、壓力過大等可能導致心跳加快、呼吸急促，從而出現心慌癥狀。一般通過休息、調整心態可緩解。 2. 心律失常：如早搏、心動過速等，心臟節律異常會引起心慌。需要進行心電圖等檢查明確診斷，治療藥物包括美托洛爾、普羅帕酮、胺碘酮等。 3. 心臟神經官能癥：自主神經功能紊亂，常伴有焦慮、抑郁等情緒。治療以心理治療為主，藥物如谷維素、維生素 B1 等可輔助調節神經功能。 4. 貧血：血紅蛋白不足，導致組織缺氧，引起心慌。需查明貧血原因，如缺鐵性貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵。 5. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，代謝加快，出現心慌。治療藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 總之，心里突然發慌且需要使勁呼吸和不停動可能是疾病的表現，也可能是生理因素引起。如果頻繁發作或癥狀嚴重，應及時到正規醫院心內科就診，進行相關檢查，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

心火分虛實。虛火主要表現有低熱、盜汗、心悸心煩、失眠健忘、口干、舌尖紅等。有虛火者可經常食用蓮子大米粥，或者用生地、麥冬、五味子各適量泡茶飲服。實火主要表現為反復性口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅等。有實火者可服用導赤散或牛黃清心丸。