經常性頭疼可能由多種原因引起，如神經血管因素、精神心理因素、頸椎問題、顱內病變、飲食和生活習慣等。 1.神經血管因素：血管舒縮功能異常或神經受到刺激，可能導致頭疼。可使用藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等緩解。 2.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等可能引發頭疼。需要調整心態，必要時進行心理治療。 3.頸椎問題：頸椎病變壓迫神經血管，也會引起頭疼。可通過按摩、熱敷、牽引等物理治療改善。 4.顱內病變：如顱內腫瘤、腦血管畸形等，需進行影像學檢查明確，必要時手術治療。 5.飲食和生活習慣：某些食物（如巧克力、咖啡）、睡眠不足、過度勞累等也可能導致頭疼。應調整飲食和生活作息。 總之，對于經常性頭疼，需要綜合考慮多種因素，明確病因后采取相應的治療措施。同時，應注意休息，保持良好的心態和生活習慣。如果頭疼癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

頭痛患者自我保健的按摩方法手掌支撐頭的后部另一手的拇指、中指從左、右分別按壓鬢角、太陽能然后頭向后仰使腦部血供和腦壓得到調節頭痛得以緩解最后雙手握拳用指頭輕輕敲打頭皮使頭皮松馳為度。