因聽催眠 CD 后出現恐怖感覺及睡眠問題是何因
病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：不對勁的感覺，挺恐怖的，所以老不敢睡著，我以前因為在網上聽過催眠cd因為好奇），此后就這樣了，是不是跟這個有關系啊？可有一段時間好像沒事了，前一陣焦慮了，現在雖然沒事可心里一直沒忘，我屬于不是很自信的那種，現在還是有點害怕，總想著。有時候不僅有那種恐怖的要失去意識的感覺，腦子里還會冒出很多恐怖的東西鬼啊什么的），我懷疑睡眠質量也不大好，我以前從沒做過噩夢，現在經常做。曾經治療情況和效果：焦慮我想我現在已經沒事了，就是還是有點害怕，總想著。想得到怎樣的幫助：我想知道我是怎莫回事
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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出現這種情況，可能與心理因素、睡眠習慣、精神狀態、過往經歷、環境影響等有關。 1.心理因素：不自信、焦慮等心理狀態可能導致對某些經歷過度擔憂，如聽催眠 CD 后的不良感受，從而引發恐懼和睡眠問題。 2.睡眠習慣：不良的睡眠習慣，如睡前使用電子設備、作息不規律等，會影響睡眠質量，增加做噩夢的幾率。 3.精神狀態：之前的焦慮狀態雖有所緩解，但可能仍對心理產生一定影響，導致易出現恐怖的想法。 4.過往經歷：曾經的特殊經歷，如聽催眠 CD 帶來的不好感受，在心理留下陰影，影響睡眠和情緒。 5.環境影響：睡眠環境不佳，如噪音大、光線強等，也可能影響睡眠，進而引發一系列不良感受。 總之，這種情況較為復雜，需要綜合考慮多方面因素。建議調整心態，改善睡眠習慣和環境。如癥狀持續不緩解，應及時尋求專業醫生的幫助。
2024-12-22 15:37
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