肥大腰椎病是一種常見的脊柱疾病，中藥調理有一定幫助，但不能保證完全治愈。保養方法包括調整生活習慣、適度運動、注意保暖、合理飲食、定期復查等。 1. 中藥調理：中藥可以通過活血化瘀、通絡止痛等作用，緩解癥狀。如獨活寄生湯、舒筋活血湯、壯腰健腎丸等，但需在醫生指導下使用。 2. 調整生活習慣：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊和枕頭，保持良好的坐姿和站姿。 3. 適度運動：進行如游泳、瑜伽、倒走等鍛煉，增強腰部肌肉力量。 4. 注意保暖：避免腰部受寒，根據天氣變化及時增減衣物。 5. 合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質、維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 6. 定期復查：了解病情變化，以便及時調整治療和保養方案。 總之，對于肥大腰椎病，中藥調理可作為綜合治療的一部分，同時結合科學的保養方法，有助于控制病情、緩解癥狀，提高生活質量。但患者需遵醫囑治療，切勿自行用藥。

有保守治療，手術治療和微創治療，保守治療只是起到輔助的作用，手術治療比較危險，所以建議采用微創治療，激光針刀是介于手術治療和保守治療之間的一種微創治療腰肌勞損的方法，該技術有效地避免了對身體造成創傷；不開刀、無痛苦、創口小、治療時間短、治療效果好、無毒副作用、費用較低；能從根本上解除因為腰部軟組織粘連等產生的疼痛頑癥。平時注意多休息，不要過度勞累，注意保護腰部，不要受冷和寒風。