手指甲凸凹不平可能由多種原因引起，如營(yíng)養(yǎng)不良、真菌感染、甲外傷、某些疾病以及化學(xué)物質(zhì)刺激等。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，指甲可能會(huì)出現(xiàn)凸凹不平。可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃胡蘿卜、菠菜、牛奶、瘦肉等。 2.真菌感染：如灰指甲，會(huì)導(dǎo)致指甲質(zhì)地改變，出現(xiàn)凸凹不平。常用藥物有特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等。 3.甲外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，恢復(fù)過(guò)程中可能會(huì)凸凹不平。一般隨著指甲生長(zhǎng)會(huì)逐漸改善。 4.某些疾病：如銀屑病、扁平苔蘚等皮膚病，可能影響指甲生長(zhǎng)，導(dǎo)致凸凹不平。需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 5.化學(xué)物質(zhì)刺激：長(zhǎng)期接觸化學(xué)制劑，如洗滌劑、染發(fā)劑等，也可能損傷指甲。應(yīng)減少接觸，佩戴防護(hù)手套。 手指甲凸凹不平可能是多種因素造成的，如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

健康指導(dǎo)：這個(gè)可能是缺鈣或者缺乏維生素，建議可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣片或者綜合維生素。但從中醫(yī)來(lái)講，是氣血不足，肝血虛，導(dǎo)致了血不能榮養(yǎng)指甲從而出現(xiàn)了坑洼。飲食上可以注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，例如雞肉，羊肉，牛肉，雞蛋，魚(yú)等可以適當(dāng)多吃些。

健康指導(dǎo)：患有其它疾病等原因，引起甲營(yíng)養(yǎng)不良，使甲板自身防御致病真菌的能力下降；再次外傷引起致病真菌侵入甲板引起復(fù)發(fā)；長(zhǎng)期接觸汽油、油漆、洗滌劑和強(qiáng)堿性肥皂等物質(zhì)，改變了正常皮膚甲板表面的酸堿度和防御能力，而導(dǎo)致復(fù)發(fā)等等

健康指導(dǎo)：你好！根據(jù)你的情況，可能是身體缺乏微量元素引起的，建議日常飲食要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果、瘦肉、蛋類、奶及奶制品、豆類制品、動(dòng)物肝臟等食物，不要多吃油炸、肥肉、甜品等食物，每天吃點(diǎn)堅(jiān)果，多喝白開(kāi)水。

健康指導(dǎo)：指甲凹凸不平，主要是身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)元素和鈣。推薦你可以多吃一些還有豐富維生素的水果。同時(shí)也要注意補(bǔ)充身體中的鈣。你可以每天睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶。飲食上你可以多吃一些含鈣高的食物，如蝦皮，海帶或芝麻醬。