月經前 10 天左右乳房兩側脹痛，檢查有小葉增生，這種情況較為常見，可能由激素變化、情緒因素、生活習慣、飲食不當、內衣不合適等引起。治療方法包括調整生活方式、藥物治療等。 1.激素變化：女性體內激素水平在月經周期中會有波動，月經前雌激素相對升高，可能導致乳腺小葉增生和脹痛。 2.情緒因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能影響內分泌，引發或加重乳腺小葉增生。 3.生活習慣：熬夜、缺乏運動等不良生活習慣，易導致身體代謝紊亂，影響乳腺健康。 4.飲食不當：過多攝入高脂肪、高糖、高鹽食物，或者飲酒，都可能刺激乳腺。 5.內衣不合適：內衣過緊會壓迫乳房，影響血液循環和淋巴回流，增加乳腺小葉增生的風險。 總之，乳腺小葉增生多數為良性病變，不必過于緊張。但要注意調整生活方式，保持心情舒暢。如癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好,乳房脹痛有生理性,也有病理性的,女性月經前期（排卵后激素水平的原因）脹痛和觸痛是正常的,如果是癥狀嚴重或者沒有規律性還有局部的乳房的包塊等情況,就屬于病理性的,需要到醫院的外科或者乳腺專科進行B超和鉬靶檢查等來進行診斷和治療.

你好，這種情況考慮是乳小葉增生，一般與內分泌失調以及情緒，精神因素等等有關可以吃點逍遙丸，乳必消，保持心情愉快，不吃辛辣有刺激性的東西，可以做個B超看一下，做個內分泌檢查一下