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            感覺很累獨自支撐家庭是心理還是身體問題?

            感覺很累,好像自己是一個人面對及支撐這個家庭

            • 回答5

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孔書雪 醫(yī)師

              河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

              二級甲等

              內科

              感覺很累獨自支撐家庭可能是由心理壓力、身體疲勞、睡眠不足、營養(yǎng)不良、缺乏運動等多種因素導致的。 1.心理壓力:長期面對家庭的重擔,心理負擔過重,易產生焦慮、抑郁等不良情緒,影響身心健康??赏ㄟ^心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.身體疲勞:過度勞累,體力消耗大,身體機能下降。要注意合理安排休息,避免長時間高強度勞動。 3.睡眠不足:睡眠質量差或時間短,會使人精神不振、身體乏力。養(yǎng)成良好的睡眠習慣,創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4.營養(yǎng)不良:飲食不均衡,缺乏必要的營養(yǎng)元素,影響身體機能。保證飲食豐富多樣,攝入足夠的蛋白質、維生素等。 5.缺乏運動:身體代謝緩慢,抵抗力降低。適當增加運動,如散步、慢跑等,增強體質。 總之,當出現(xiàn)感覺很累獨自支撐家庭的情況時,要綜合考慮各種因素,采取相應的措施改善。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

              2024-12-22 12:20
            • 回答4

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王慶松 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              你好根據(jù)你的描述分析這種情況下需要給你對象溝通好,讓他慢慢改掉這個不良習慣你好根據(jù)你的描述分析建議你不要有太大的壓力適當?shù)姆潘桑?

              2015-11-17 02:47
            • 回答3

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉浩慶 醫(yī)師

              肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

              一級

              全科

              人生在世,總有些不如意之事.深藏在心底,但訴說出來會減弱心理壓抑的力量,結果就是導致內心壓抑的憤怒與情緒,盡情發(fā)泄出來。這種情況主要是心理的問題導致的建議適當?shù)姆潘尚那闃淞⒆孕判谋匾獣r可以找親戚朋友幫忙,再憑著自己的努力一定會度過難關的,振作起來吧!

              2015-11-16 21:28
            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內科

              你好根據(jù)你的敘述建議及時勸導的。賭博一旦沾上很容易上癮,建議采取辦法及時勸導的,不能任由他賭博,以免造成不良后果。

              2015-11-16 12:37
            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張建國 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              中醫(yī)科

              人生在世,總有些不如意之事.!深藏在心底,但訴說出來會減弱心理壓抑的力量,結果就是導致內心壓抑的憤怒與情緒,盡情發(fā)泄出來。這種情況主要是心理的問題導致的建議適當?shù)姆潘尚那闃淞⒆孕判谋匾獣r可以找親戚朋友幫忙,再憑著自己的努力一定會度過難關的,振作起來吧

              2015-11-16 11:37
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