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            感覺很累獨(dú)自支撐家庭是心理還是身體問題?

            感覺很累,好像自己是一個(gè)人面對(duì)及支撐這個(gè)家庭

            • 回答5

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              孔書雪 醫(yī)師

              河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

              二級(jí)甲等

              內(nèi)科

              感覺很累獨(dú)自支撐家庭可能是由心理壓力、身體疲勞、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)等多種因素導(dǎo)致的。 1.心理壓力:長(zhǎng)期面對(duì)家庭的重?fù)?dān),心理負(fù)擔(dān)過重,易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒,影響身心健康??赏ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.身體疲勞:過度勞累,體力消耗大,身體機(jī)能下降。要注意合理安排休息,避免長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度勞動(dòng)。 3.睡眠不足:睡眠質(zhì)量差或時(shí)間短,會(huì)使人精神不振、身體乏力。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4.營(yíng)養(yǎng)不良:飲食不均衡,缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)元素,影響身體機(jī)能。保證飲食豐富多樣,攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素等。 5.缺乏運(yùn)動(dòng):身體代謝緩慢,抵抗力降低。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑等,增強(qiáng)體質(zhì)。 總之,當(dāng)出現(xiàn)感覺很累獨(dú)自支撐家庭的情況時(shí),要綜合考慮各種因素,采取相應(yīng)的措施改善。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

              2024-12-22 12:20
            • 回答4

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              王慶松 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              你好根據(jù)你的描述分析這種情況下需要給你對(duì)象溝通好,讓他慢慢改掉這個(gè)不良習(xí)慣你好根據(jù)你的描述分析建議你不要有太大的壓力適當(dāng)?shù)姆潘桑?

              2015-11-17 02:47
            • 回答3

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              劉浩慶 醫(yī)師

              肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

              一級(jí)

              全科

              人生在世,總有些不如意之事.深藏在心底,但訴說出來會(huì)減弱心理壓抑的力量,結(jié)果就是導(dǎo)致內(nèi)心壓抑的憤怒與情緒,盡情發(fā)泄出來。這種情況主要是心理的問題導(dǎo)致的建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那闃淞⒆孕判谋匾獣r(shí)可以找親戚朋友幫忙,再憑著自己的努力一定會(huì)度過難關(guān)的,振作起來吧!

              2015-11-16 21:28
            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              趙蕾 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              你好根據(jù)你的敘述建議及時(shí)勸導(dǎo)的。賭博一旦沾上很容易上癮,建議采取辦法及時(shí)勸導(dǎo)的,不能任由他賭博,以免造成不良后果。

              2015-11-16 12:37
            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              張建國(guó) 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              中醫(yī)科

              人生在世,總有些不如意之事.!深藏在心底,但訴說出來會(huì)減弱心理壓抑的力量,結(jié)果就是導(dǎo)致內(nèi)心壓抑的憤怒與情緒,盡情發(fā)泄出來。這種情況主要是心理的問題導(dǎo)致的建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那闃淞⒆孕判谋匾獣r(shí)可以找親戚朋友幫忙,再憑著自己的努力一定會(huì)度過難關(guān)的,振作起來吧

              2015-11-16 11:37
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            蔣曉江

            蔣曉江 /

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