哺乳期飲食有諸多講究。能否吃梨，飲食注意事項，易回奶食物，增加奶量方法等都是哺乳期女性關心的問題。 1. 哺乳期能否吃梨：梨富含維生素和礦物質，但性涼。哺乳期女性可以適量食用，若腸胃較弱，食用后可能引起不適。 2. 哺乳期飲食注意：應均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果。避免食用辛辣、油膩、生冷食物，以及含咖啡因和酒精的飲品。 3. 易回奶食物：韭菜、麥芽、花椒、苦瓜等食物可能有回奶作用，應盡量少吃。 4. 增加奶量方法：讓寶寶多吸吮，可刺激乳汁分泌；保持良好的心情和充足的睡眠；適量多喝湯水，如豬蹄湯、鯽魚湯等；進行胸部按摩，促進血液循環(huán)。 5. 其他注意：避免過度勞累，注意乳房衛(wèi)生，防止乳腺炎的發(fā)生。 總之，哺乳期的飲食和護理對母嬰健康都至關重要，媽媽們要多加注意。

朋友你好，建議多吃催奶的食品.如鮭魚湯,鱸魚湯,豬腳燉花生,木瓜燉排骨等.這些都是催奶的.多讓寶寶吮吸,哺乳之前用溫水按摸乳房,這樣也可以促進乳汁的分泌.還有媽媽千萬別不要焦慮，因為媽媽的情緒很影響奶水的。媽媽要保持心情舒暢.如果媽媽是氣血不足的（面色蒼白,氣短倦怠,周身無力,食少便瀉）,可用當歸,黃芪,蔥白,水煎服.少吃冰凍和清涼下火的東西,這些都會影響乳汁的分泌.希望能幫到你。

患者平日多喝溫開水.平常不吃蔥姜\蒜辣椒\羊肉花椒\茴香櫻桃\龍眼菠蘿等熱性食物和料理.可以吃香蕉梨\獼猴桃楊桃＼黃瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鴨蛋＼鴨肉＼兔肉＼紅薯綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因為按中醫(yī)說,它們是涼性的,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵.但要適可而止,一次吃得太多會拉肚子因為吃辣的會使你上火而便秘,和使奶水呈熱性,寶寶吃了會上火出現(xiàn)便秘等不良癥狀