手淫是一種常見的性行為方式，一般情況下適度手淫對身體無害，但過度手淫可能會帶來一些不良影響。正確的手淫方式包括注意衛生、控制頻率、選擇合適環境、避免使用危險工具、關注自身感受等。 1. 注意衛生：手淫前后要清潔雙手和生殖器官，防止細菌感染。 2. 控制頻率：避免過于頻繁，以免導致身體疲勞和精神不振。 3. 選擇合適環境：確保私密、安靜、舒適，避免緊張和焦慮。 4. 避免使用危險工具：不使用可能損傷生殖器官的物品。 5. 關注自身感受：若出現疼痛、不適或異常，應立即停止。 總之，手淫本身并非有害行為，但要適度且注意方式方法。如果因手淫出現身體或心理不適，建議及時就醫咨詢。

女性容易導致尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響婚后性體驗和性快感等.影響工作和學習.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的.有炎癥抗炎治療.但是對于沒有性生活的適當手淫可以緩解性壓力啊.也不要因此自卑啊.女性有一種外陰自慰方式,就是撫摸陰蒂.但是手一定要洗干凈,尤其是指甲縫,有條件的可以用酒精擦一下手指,然后在陰蒂涂抹潤滑液,再開始.還有就是長期的自慰使陰蒂容易肥大~!

手淫是一種不良習慣,長期頻繁的手淫,會刺激生殖器官經常處于充血狀態,引起陰部或膀胱區的不適,而且在充血狀態中,有利于細菌的入侵而引起前列腺炎,故應戒除此不良習慣.