產(chǎn)后體重肥胖、肚子贅肉多，可能由腹部肌肉松弛、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、激素變化、代謝減緩等因素引起。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.腹部肌肉松弛：懷孕使腹部肌肉拉伸，產(chǎn)后未恢復(fù)。可通過產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，如瑜伽、普拉提等改善。
2.飲食不當(dāng)：攝入過多高熱量、高脂肪食物。應(yīng)控制熱量，多吃蔬菜、水果，少吃油膩、甜食。
3.缺乏運(yùn)動：產(chǎn)后活動少。逐漸增加運(yùn)動量，如散步、慢跑。
4.激素變化：孕期激素水平改變，影響代謝。一般產(chǎn)后會逐漸恢復(fù)，保持良好作息有助于調(diào)節(jié)。
5.代謝減緩：身體代謝變慢。保證充足睡眠，多喝水促進(jìn)代謝。
產(chǎn)后身材恢復(fù)需要一定時間和耐心，綜合采取多種方法，并堅持執(zhí)行，會逐漸達(dá)到理想效果。

你好，建議每天控制飲食，隨餐服用伊寧曼，可阻止食物中脂肪吸收，美國FDA批準(zhǔn)為非處方藥，效果明顯，伊寧曼服用48小時即可看到排油效果，減的是脂肪，能夠減少腰圍。每天增加運(yùn)動量，跑步或者其他的運(yùn)動都可以，拒絕零食。

健康指導(dǎo)：您好，生完孩子不經(jīng)常運(yùn)動，同時也吃很多富含營養(yǎng)的食物，增胖是很正常的，建議您可以選擇一種適合自己的運(yùn)動方式，循序漸進(jìn)地堅持下去，同時注意飲食，不要吃太多脂肪含量高的食物，多吃些易消化的食物，適當(dāng)減少進(jìn)食量。

減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量!堅持努力

如果現(xiàn)在還給寶寶哺乳的情況下可以通過運(yùn)動的方法來達(dá)到減肥的目的，平時可以做一些，晃呼啦圈兒按摩等方法來減肥。還可以進(jìn)行一些產(chǎn)后的瑜伽恢復(fù)運(yùn)動對子宮的復(fù)舊和身材的恢復(fù)都有很大的幫助，需要多飲水多吃蔬菜和水果避免高脂肪的食物。

癥狀：生小孩后體重肥胖，肚子一周贅肉多。根據(jù)你的描述考慮：生小孩后體重肥胖，肚子一周贅肉多，這是懷孕引起的是為了給寶寶足夠的奶水，積累的脂肪！建議:堅持產(chǎn)婦操訓(xùn)練，繼續(xù)保持母乳喂養(yǎng)，適量運(yùn)動，合理飲食！