躺著睡覺腰疼，改變姿勢疼痛減輕，這種情況可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、床墊不合適、不良睡姿、腰部受寒等有關。 1.腰肌勞損：腰部肌肉長期勞累或損傷，躺著時肌肉緊張，易疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，壓迫神經，導致腰部疼痛。需臥床休息，配合牽引治療，藥物如甲鈷胺、塞來昔布等。 3.床墊不合適：過硬或過軟的床墊無法提供良好支撐，引起腰部不適。應選擇適合自己的床墊。 4.不良睡姿：如蜷縮或過度伸展，加重腰部負擔。需調整睡姿，保持脊柱自然曲度。 5.腰部受寒：寒氣侵襲，血液循環不暢。注意保暖，可適當艾灸。 總之，長期出現這種情況應引起重視，及時就醫，明確病因，進行針對性治療。平時要注意腰部保養，避免過度勞累和受傷。

你好，這個情況在臨床比較常見，一般多與腰椎病變有關。建議可以做個腰部CT檢查一下，有利于明確是否為腰椎病變引起的，以便進一步對癥治療。