剛畢業大學生在交往中放不開，交流困難，可能與性格內向、缺乏自信、社交經驗少、過度在意他人看法、存在社交焦慮等有關。 1. 性格內向：性格內向的人往往在社交中表現得較為拘謹。可以嘗試多參加社交活動，從熟悉的小圈子開始，逐漸擴大社交范圍。 2. 缺乏自信：對自己的能力和價值缺乏信心，容易在交流中感到不安。可以通過設定小目標并完成來增強自信，比如每天主動與一個陌生人打招呼。 3. 社交經驗少：由于缺乏與人交往的經驗，不知如何應對各種情況。可以多觀察他人的交流方式，學習有效的溝通技巧。 4. 過度在意他人看法：總是擔心自己的言行會引起他人不滿。要學會關注自己的感受，明白不可能讓所有人都滿意。 5. 存在社交焦慮：如果這種情況嚴重影響生活，可能是社交焦慮障礙。需要尋求專業心理治療，如認知行為療法，必要時可在醫生指導下使用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 總之，要克服交往中的放不開和交流困難，需要逐步改變自己的心態和行為，必要時尋求專業幫助。只要有決心和耐心，一定能夠改善這種狀況。

當然可以，您這是因為暫時碰到了一些困難，要相信困難時暫時的，記得有這樣一句話“困難就像是老鼠，聽到腳步聲就跑了”。由于暫時遇到的這些困難導致心理有種自卑感，總覺得別人怎么怎么順了，自己怎么怎么不好了，這些你要知道那是你個人的想法，是你自己給自己設定的圈子，缺乏交流，呆在自己的這個怪圈里越陷越深。要知道每個人生來都有他自身的價值，你我都一樣，也許你某些方面不如別人，但是你肯定有超過別人的強項。建議您多把自己的心事和家人分享，多接觸接觸你熟悉的人，談談你自己的想法，和別人分享你的心理感受。要善于發現自己的優點和特長，沒有一個人是十全十美的，相信自己，所有的困難都是暫時的。“神馬都是浮云”嘛，加油，你一定行的

你這種情況屬于社交恐懼癥，可以回復正常的，多出去玩玩，在朋友的陪同下出去參加一些娛樂活動，慢慢就好了

根據你說的情況不全面，不知道你不找工作時，出門購物或辦其他事情有沒有上述情況，還有是你是找工作時做不了還是就不去做？社交恐懼癥：有社會交往時，就會恐懼和躲避的情況，引起自身反應如焦慮心慌，出汗甚至口吃等等，出現這種情況持續半年以上的人。你只是找工作出現的話，主要是對困難或者挫折的恐懼和逃避，但是要覺察到并重視和改善了。具體可以咨詢我的。

主要是你的心結沒有打開，其實很多人和你一樣，只要你感覺到現在的狀態不是你所最終期待的，那就慢慢的改變就好了，先是一步一步的去，慢慢鍛煉自己去走出房間，親近一下大自然，然后把心扉打開，就好了