減肥者斷食多日后半夜空腹吃 B 族維生素，一般不會直接導致體重增加，但可能存在一些潛在影響，如影響腸胃功能、干擾代謝平衡、引發營養不均衡、影響睡眠質量、降低身體免疫力等。 1. 影響腸胃功能：長時間斷食會使腸胃功能減弱，此時空腹吃 B 族維生素可能加重腸胃負擔，引起不適。 2. 干擾代謝平衡：斷食多日身體代謝紊亂，半夜攝入 B 族維生素可能進一步打亂代謝節奏。 3. 引發營養不均衡：單一補充 B 族維生素，而缺乏其他營養素，不利于維持身體正常機能。 4. 影響睡眠質量：半夜進食可能影響睡眠，進而影響激素分泌，對減肥不利。 5. 降低身體免疫力：不合理的飲食和營養補充方式會削弱身體的抵抗力。 總之，減肥應采取科學合理的方式，包括均衡飲食和適量運動。不建議通過長時間斷食來減肥，且補充營養素應在醫生或營養師的指導下進行。

健康指導：你好，B族維生素是水溶性的，不會在體內積聚，但是斷食減肥，不利健康，后期容易反彈，是不建議的。建議平時可注意控制飲食，增加運動，減少久坐時間。平時要作息規律，保證睡眠，三餐按時，飲食清淡，避免高油高糖飲食，每天堅持運動等。

您好，這個是沒什么大問題的維生素b是水溶的，不會在體內堆積，另外不建議絕食減肥