膠原蛋白的服用時間對于改善皮膚干燥有一定影響，主要取決于吸收效果、個人腸胃狀況、飲食搭配、服用目的以及產品特性等。 1.吸收效果：空腹時服用膠原蛋白，吸收相對較好，如飯前 1 小時左右。 2.個人腸胃狀況：腸胃較弱者，飯后服用可減少腸胃不適。 3.飲食搭配：若飯前食用其他高蛋白食物，可能影響膠原蛋白吸收，此時飯后服用更佳。 4.服用目的：單純改善皮膚干燥，飯前服用可能更有效；若還想增強關節健康，飯后服用也可行。 5.產品特性：有些膠原蛋白產品可能有特殊說明，建議按照其建議時間服用。 總之，選擇膠原蛋白的服用時間應綜合考慮多種因素。無論何時服用，都要堅持一段時間才能看到效果。同時，改善皮膚干燥不能僅依靠服用膠原蛋白，還應注意保持充足睡眠、合理飲食、適當運動和做好皮膚保濕。

健康指導：你好，如果需要補充膠原蛋白的話，建議是飯后吃相對好一點。不過膠原蛋白屬于不完全蛋白質在腸道需要分解氨基酸才能被人體吸收，與其他事物中蛋白質被消化分成也是氨基酸或者二肽，被人體吸收利用后運輸到肝臟合成人體需要的蛋白質。所以建議盡量在飲食中攝入足夠的優質蛋白質。

健康指導：膠原蛋白應該是睡覺前1-2個小時吃.或者和晚飯一起吃也可以。如果是純的膠原蛋白,無任何其他添加的,要配合抗養化劑一起吃,比如葡萄籽或是維C,Q10等,這樣更有助于吸收。另外還要注意用量，祝你健康！

健康指導：您好，一般情況下建議您早上空腹時，適合腸胃不好的人，因為膠原蛋白可以修復胃黏膜，恢復腸胃功能；晚上臨睡前3-4小時，適合睡眠不好的人，因為可以促進深度睡眠；注意膠原蛋白一般晚上睡前1小時是最佳的食用時間，祝您身體健康！

這個一般可以飯后2小時吃，這個間隔開一定的時間就可以了。