男人精子少 30%可通過飲食調整、補充營養(yǎng)素、改善生活習慣、藥物治療及中醫(yī)調理等方法來改善。 1.飲食調整：多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等；增加富含鋅的食物，如牡蠣、堅果等；多吃新鮮蔬菜和水果，保證維生素和礦物質的攝入。 2.補充營養(yǎng)素：可適當補充維生素 E、維生素 C、葉酸等。 3.改善生活習慣：戒煙戒酒，避免長時間處于高溫環(huán)境，規(guī)律作息，減少熬夜，適度運動。 4.藥物治療：遵醫(yī)囑服用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精膠囊等藥物。 5.中醫(yī)調理：可嘗試服用一些補腎填精的中藥方劑，如金匱腎氣丸等，但需在中醫(yī)師指導下進行。 精子數量減少的調理需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，建議定期復查精液常規(guī)，了解精子質量的改善情況。如果長時間未受孕，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性治療。

您好，這種情況考慮是少精癥，治療少精癥首先提醒您的是，需要找到誘因，并且去除誘因，比如從事高溫，有射線的工作或者是從事化工類的工作。以及是否有精索靜脈曲張或者是染色體異常的情況。建議您到正規(guī)的醫(yī)院完善相關檢查，明確病因之后，再給予正規(guī)的治療。平時注意不要吸煙飲酒、不吃辛辣食物，加強鍛煉身體。