大便異常可能由多種原因引起，如胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、慢性結腸炎、腸易激綜合征、腸道占位性病變等。 1.胃腸功能紊亂：飲食不規律、精神壓力大等可能導致胃腸蠕動減慢，引起大便異常。可通過調整飲食、規律作息、減輕壓力來改善。 2.腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡等可破壞腸道菌群平衡。適當補充益生菌有助于恢復菌群平衡。 3.慢性結腸炎：炎癥刺激腸道，影響腸道正常功能。需要明確病因，進行抗炎治療。 4.腸易激綜合征：與精神心理因素、腸道敏感性增加有關。可通過心理調節、飲食調整來緩解。 5.腸道占位性病變：如腸道息肉、腫瘤等，會阻塞腸道，導致排便異常。需進行相關檢查，明確診斷后采取手術等治療方法。 出現大便異常應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診，完善相關檢查，明確病因，以便進行針對性治療。不建議自行服用歸脾丸，以免延誤病情。

根據你描述的癥狀首先考慮是否是與飲食習慣有關系，建議改變飲食習慣，同時癥狀明顯時建議給予開塞露對癥支持治療！建議注意飲食，忌腥辣涼等刺激性食物，多吃蔬菜，忌油膩食物，多食易消化食物，多喝水，保持大便通暢！

你好，便秘通常與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便秘。偶爾便秘的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建議可以嘗試下促進腸胃蠕動的藥物，可以幫助排便。見效比較快。

你吃的東西都是殘渣少的，便量也少，可以多食用番薯，土豆，等粗纖維的食物試試。增加運動量。