騎車摔跤導致膝蓋腫脹、淤血，可通過飲食調理、藥物治療等促進恢復。飲食上多吃富含蛋白質、維生素等的食物，藥物方面可選擇活血化瘀、消腫止痛的。同時要注意休息、適當熱敷。 1.飲食調理：多攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于傷口愈合和組織修復。多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素 C 和維生素 E，如橙子、獼猴桃、菠菜等，能增強血管彈性，促進淤血吸收。 2.藥物治療：口服活血化瘀的藥物，如云南白藥膠囊、活血止痛膠囊、三七傷藥片等，可促進血液循環，減輕腫脹和淤血。但需遵醫囑用藥。 3.休息：減少受傷膝蓋的活動，避免負重和長時間站立行走，讓膝蓋得到充分休息。 4.熱敷：受傷 72 小時后，可用熱毛巾或熱水袋熱敷膝蓋，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可改善血液循環。 5.抬高患肢：休息時將患肢抬高，高于心臟水平，有利于血液回流，減輕腫脹。 總之，膝蓋受傷后要綜合采取多種措施促進恢復。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

這個情況是正常的，過幾天就會好轉的淤血腫脹是這樣的表現的，一般半個月就消腫的差不多了的，你可以用熱敷下的

你好，根據你的描述，應當考慮是否有膝蓋骨頭的損傷。建議你去當地醫院拍一個膝關節的正側位片，如果想看得更清楚建議直接做磁共振檢查。

如果現在可以正常彎曲，行走的話考慮沒事了可以在傷后三天局部熱敷下，有一定幫助，您的情況不需要擔心，可以自行吸收恢復的

您好，就您的描述來看，您所說的這種情況，應該是膝關節的軟組織損傷，也可能是有膝關節內的損傷，這樣的話，是需要積極的治療的，您好，建議您到醫院的骨科就診，必要時需要做核磁共振檢查，如果如我上述的情況，必要時需要手術治療的，希望我的回答能幫到您。