手淫和婚后房事過頻導致早泄且冬天怕冷四肢冰涼，可能是腎陽虛，也可能是陰陽兩虛。這與腎的精氣虧損、氣血不足、情志失調、生活習慣不良等有關。調理需綜合考慮，包括藥物治療、飲食調理、運動鍛煉、作息規律和心理調節等。 1. 腎的精氣虧損：腎藏精，過度手淫和頻繁房事會損耗腎精，導致腎的精氣不足，出現性功能障礙和怕冷癥狀。可通過補腎填精的藥物，如金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等調理。 2. 氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質，長期不良習慣可能導致氣血虧虛，影響腎臟功能。可服用八珍丸、十全大補丸等補養氣血。 3. 情志失調：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，會影響臟腑功能，包括腎。需保持心情舒暢，可通過冥想、聽音樂等方式緩解。 4. 生活習慣不良：熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，都可能加重癥狀。應養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，戒煙限酒。 5. 缺乏運動：長期缺乏運動，身體機能下降，也不利于腎臟健康。適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等。 總之，出現這種情況需要綜合調理，且要持之以恒。同時，建議前往正規醫院中醫科就診，在醫生指導下進行治療。

適當的手淫對身體是沒有多大的危害的,但是過度的手淫會導致勃起無力,射精無力,陽痿早泄等疾病建議你戒除手淫,保持良好的生活習慣,經常運動增強身體機能,這樣子可以提高性生活質量