坐月子沒做好致身體不適該如何處理
我去年三月份坐月子沒做好；沒人照顧，一個人看孩？想得到怎樣的幫助：我去年三月份坐月子沒做好；沒人照顧，一個人看孩子，沒睡好，沒吃好，還生氣流淚，也沒注意保暖，沒出滿月渾身都怕冷，怕風，渾身涼疼，身上沒有一點好地方，難受死了，我覺得我都活不了了。滿月后才聽說有月子病，以前都沒有聽說過，開始喝中藥，喝了差不多有一年，這一年，我都不知道怎么過來的，都在家里沒有出過門，大半年都睡不著覺，身上難受死了，幾次服藥想死都被家人攔住了，人家都說我瘋了。喝中藥效果也不是特別好，也有點顯輕，雖后看電視又喝了4個療程的‘鹿茸靈芝液’，喝完之后好多了，能出門了，睡眠也有所好轉，這時已經是夏天了，今年的夏天我也穿上了短袖，心里特別的高興。現在已經是秋天了，天有些冷了，我身上還是不舒服，腿涼膝蓋涼疼，胳膊關節涼疼，不敢很沖風。請幫幫我該怎么辦，像這樣不看行么，這中情況能再生一個好好保養么。
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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坐月子沒做好可能導致身體出現多種不適，如怕冷、關節疼痛、睡眠障礙等。原因包括產后身體虛弱、情緒不佳、保暖不當、營養不足、勞累過度等。 1.產后身體虛弱：分娩后女性身體消耗大，氣血不足，抵抗力下降，容易受到外界因素影響。此時應注意休息，補充營養，可適當食用紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2.情緒不佳：生氣流淚會影響內分泌和神經系統，加重身體不適。要保持心情舒暢，可通過聽音樂、與親友交流等方式緩解壓力。 3.保暖不當：未注意保暖，風寒入侵，導致關節等部位疼痛。日常要注意保暖，尤其是關節部位，可佩戴護膝、護肘等。 4.營養不足：沒吃好會影響身體恢復。應均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 5.勞累過度：獨自照顧孩子，身體得不到充分休息。要合理安排時間，保證充足睡眠，家人也應給予幫助和支持。 坐月子沒做好遺留的問題需要綜合調理，保持良好的生活習慣和心態。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，尋求專業醫生的幫助。
2024-12-22 18:41
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