長(zhǎng)期掰手指導(dǎo)致手指和手掌形態(tài)改變，可能與關(guān)節(jié)損傷、軟組織增生、肌肉變化、循環(huán)不良、習(xí)慣影響等有關(guān)。 1. 關(guān)節(jié)損傷：長(zhǎng)期掰手指可能造成關(guān)節(jié)軟骨磨損、韌帶松弛，引起關(guān)節(jié)腫大。可通過(guò)減少刺激、佩戴支具保護(hù)關(guān)節(jié)。 2. 軟組織增生：反復(fù)刺激使手指和手掌的軟組織增生，如筋膜增厚、脂肪堆積。可嘗試物理治療，如熱敷、超聲波治療。 3. 肌肉變化：頻繁掰手指可能導(dǎo)致手部肌肉緊張或異常發(fā)育。進(jìn)行手部肌肉的放松訓(xùn)練，如伸展運(yùn)動(dòng)。 4. 循環(huán)不良：影響手部血液循環(huán)，導(dǎo)致組織水腫。適度按摩促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 習(xí)慣影響：持續(xù)的不良習(xí)慣會(huì)加重癥狀。需刻意糾正習(xí)慣，保持手部自然狀態(tài)。 總之，要改善這種情況需要綜合多種方法，并且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨科或康復(fù)科就診，制定個(gè)性化的治療方案。

病情分析：按摩手指的具體做法：①兩手十指交叉相握，然后突然猛力拉開(kāi)，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次；②刺激手掌的正中點(diǎn)。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點(diǎn)，做若干次；③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開(kāi)，并同時(shí)從指根關(guān)節(jié)向指尖做按摩動(dòng)作，然后再回到指根關(guān)節(jié)上，每個(gè)手指都按摩到，做三次。

你好！根據(jù)你說(shuō)的情況，手指關(guān)節(jié)發(fā)育粗大、肉厚。建議你去醫(yī)院檢查一下類風(fēng)濕因子，如果結(jié)果正常就問(wèn)題不大的，治療上沒(méi)有更好的辦法。

病情分析：你好，手指粗短屬于您的生理現(xiàn)象。個(gè)體有生理差異性。

您好，根據(jù)您的描述體型一般和遺傳是有關(guān)聯(lián)的，不要改變什么，身心健康最重要？您好，根據(jù)您的情況不要要求那么多，身體的體型手指粗細(xì)都是自己不能控制的，還是順其自然吧。