大腿和腳后跟疼痛可能由多種原因引起，如受涼、肌肉勞損、腰椎間盤突出、關節炎、跟腱炎等。 1.受涼：長時間吹空調導致局部血液循環不暢，肌肉和關節受到寒冷刺激，引起疼痛?？赏ㄟ^熱敷、保暖緩解。 2.肌肉勞損：近期過度運動或長時間保持同一姿勢，導致大腿和腳后跟肌肉疲勞、損傷。需注意休息，適度按摩。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能引起下肢包括大腿和腳后跟的放射性疼痛。治療包括物理治療、藥物治療等。 4.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激可導致關節疼痛。常用治療方法有藥物控制炎癥、物理療法等。 5.跟腱炎：跟腱反復受到牽拉和微小創傷，引發炎癥，導致腳后跟疼痛，大腿可能因代償出現疼痛。治療包括休息、康復訓練等。 如果大腿和腳后跟疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，以便進行針對性治療。

腳后跟疼的原因有很多種,平時注意保暖可以熱敷或用熱水泡腳,也可能是站的姿勢不對引起的。如果站立時把身體的重心放在腳后跟上就會引起腳后跟疼。

足跟痛是常見的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當站立或行走時都會感到疼痛,給行走帶來了極大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷后,局部創傷性炎癥所致,少數因跟骨骨刺引起,這可考慮局部注射強的松龍.

從你的描述情況來看考慮是屬于神經炎癥引起的一系列癥狀。建議口服B1片和舒筋丸和外用螞蟻蛇蝎貼治療，治療期間忌酸辣油膩食物，忌熬夜勞累，多喝水。