從小存在缺鈣、缺鐵性貧血，目前常出現口腔潰瘍、乏力等癥狀，可通過飲食調整、補充劑、規律作息、適度運動及定期檢查來改善。 1.飲食調整：多吃富含鈣和鐵的食物，如奶制品、豆制品、瘦肉、蛋類、菠菜等，同時增加新鮮蔬果攝入，以補充維生素，促進鐵吸收。 2.補充劑：在醫生指導下，適當補充鈣劑如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液，鐵劑如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等。 3.規律作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復和代謝。 4.適度運動：增強體質，促進血液循環，有助于營養物質的吸收和利用。 5.定期檢查：了解身體狀況，及時調整補充方案。 綜合采取上述措施，并長期堅持，有助于改善身體狀況。但如有不適或癥狀加重，應及時就醫。

您好您的情況是身體虛弱與缺鈣有很大的關系一定要積極綜合調理達到徹底治愈的目的促進健康建議吃葡萄糖酸鈣口服液適當補鈣治療吃補中益氣丸增強體質經常采取刮痧療法傳統中醫調理加強營養合理飲食多喝水多吃蔬菜水果補充維生素少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內臟多吃牛奶、豆制品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物禁止進食辛辣刺激性食物避免過度勞累和熬夜積極參加體育鍛煉保證充足的睡眠和休息不要吸煙飲酒養成早睡早起的良好習慣

您好；您的情況是身體虛弱與缺鈣有很大的關系，一定要積極綜合調理達到徹底治愈的目的促進健康。建議吃葡萄糖酸鈣口服液適當補鈣治療，吃補中益氣丸增強體質，經常采取刮痧療法傳統中醫調理加強營養，合理飲食，多喝水，多吃蔬菜，水果補充維生素少吃油膩性食物。