大學畢業(yè)在家，因環(huán)境噪音導致情緒失控，出現(xiàn)頭痛、無法控制情緒等問題。改善這種狀況，需從環(huán)境調整、心理調節(jié)、作息改善、運動放松、必要時藥物治療等方面著手。 1. 環(huán)境調整：與家人溝通，減少噪音源，營造安靜舒適的居住環(huán)境。 2. 心理調節(jié)：嘗試通過冥想、深呼吸等方式放松心情，也可尋求心理咨詢師的幫助。 3. 作息改善：保持規(guī)律的作息時間，有助于穩(wěn)定情緒和改善睡眠。 4. 運動放松：進行適量的運動，如散步、瑜伽，釋放壓力和不良情緒。 5. 藥物治療：如果情緒問題較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液等，以調節(jié)神經(jīng)功能，緩解焦慮情緒。但用藥務必遵醫(yī)囑。 總之，要綜合多種方法來改善當前的狀況，恢復良好的身心狀態(tài)。同時，要認識到情緒的調整需要時間和耐心。

這種情況并不是，你所說的這種情況每個都會有的，尤其是你這個年齡的人這個有兩個人格，每個人都會有兩個或幾個人格的，盡量多利用那個好的，去耐心溝通那壞的，就會成為一個優(yōu)秀的人。

可能是心理性疾病,最好去心理科看看

心理分析：您好，精神分裂癥是一組病因未明的重性精神病，臨床上往往表現(xiàn)為癥狀各異的綜合征，涉及感知覺、思維、情感和行為等多方面的障礙以及精神活動的不協(xié)調。患者一般意識清楚，智能基本正常，但部分患者在疾病過程中會出現(xiàn)認知功能的損害。心理指導：每個人都是相對矛盾的，做一件事情總會想的兩面性，好的和壞的一面。建議你可以去醫(yī)院檢查一下，確診無誤。要是真有，要及時治療。

最好去醫(yī)院請心理醫(yī)生進行輔導治療,如果有不明白的地方還可再問.