膝蓋髕骨韌帶受傷縫合一個月后，既不能完全靜養，也不能過度運動，需要根據恢復情況進行適度的康復訓練。這包括傷口愈合程度、疼痛狀況、關節活動度、肌肉力量以及整體身體狀況等。 1.傷口愈合程度：觀察傷口是否完全愈合，有無紅腫、滲液等感染跡象。若未完全愈合，仍需避免大幅度運動。 2.疼痛狀況：若仍有明顯疼痛，說明組織還在修復，運動應謹慎。 3.關節活動度：嘗試緩慢屈伸膝蓋，評估活動范圍?；顒佣仁芟迖乐貢r，不宜強行運動。 4.肌肉力量：通過簡單的肌肉收縮測試，判斷腿部肌肉力量。力量較弱時，先進行輕度肌肉鍛煉。 5.整體身體狀況：如身體較虛弱，應先保證充足休息，逐步增加運動量。 總之，膝蓋髕骨韌帶受傷縫合一個月后的運動與靜養安排，要綜合多方面因素判斷。建議在醫生指導下進行康復訓練，可使用一些輔助工具，如拐杖等。同時，注意飲食營養，促進恢復。

根據你目前描述的這種情況在這種。現象的時候我們應當。避免過度運動。在這種情況的時候我們可以配合局部熱敷促進局部血液循環。在這種情況的時候我們可以。配合口服粉膠囊?；钛赌z囊骨折挫傷膠囊云南白藥膠囊進行調理治療?？梢跃徑膺@種現象。

髕韌帶損傷后三個月左右需要功能鍛煉，恢復膝關節的功能。建議積極進行膝關節的功能鍛煉，確保功能的恢復。

你好，現在已經一個月了應該是已經恢復了的。現在的時間是比較長的了，這個應該已經恢復了，要是恢復了的話是可以慢慢的增加運動量的。