中暑是在暑熱天氣、濕度大及無風環境中，患者因體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質喪失過多而出現的一系列癥狀，主要表現為發熱、乏力、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、心慌、皮膚灼熱、干燥等。 1. 體溫升高：中暑時核心體溫多在 40℃以上，皮膚灼熱、干燥。 2. 中樞神經系統癥狀：如頭暈、頭痛、煩躁不安、譫妄、抽搐和昏迷。 3. 循環系統癥狀：可有心慌、心跳加快、血壓下降等。 4. 消化系統癥狀：惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉較為常見。 5. 呼吸系統癥狀：呼吸急促、呼吸困難等。 6. 肌肉癥狀：四肢無力、肌肉酸痛、痙攣等。 如果在洗海澡后出現上述中暑癥狀，應立即轉移至陰涼通風處休息，補充水分和電解質，若癥狀嚴重，需及時就醫。

中暑之后要好好休息，抓緊轉移到同風涼快的地方或者室內。在屋內的時候最好是開著風扇或者空調，使室溫達到涼爽的環境，使身體機能慢慢恢復。這樣才有利于輕微中暑的恢復。不要再去室外進行高溫活動了。

你好！中暑是由于熱邪傷津耗液導致的，平素身體津液缺乏的人最易中暑的。中暑嚴重了還會虛脫的。虛脫會有生命危險的。因此，這個可以用中醫中藥調理的，中醫以補氣生津為主的，效果還不錯的，建議你去你們當地開開中藥調理，另外，身邊可以準備點藿香正氣水。

應迅速轉移到陰涼通風處休息或靜臥。口服涼鹽水、清涼含鹽飲料。有周圍循環衰竭者應靜脈補給生理鹽水、葡萄糖溶液和氯化鉀。夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走.不要等口渴了才喝水，不能避免在高溫環境中工作的人，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料。

你好,看你的癥狀是要注意有一個中暑的情況,而中暑的話,是要注意及時治療,不然病情是會加重,從而影響到身體的健康一般的還是可以考慮多喝水，適當服藥，如十滴水，人丹等還是很不錯的，所以還是問題不大的，癥狀嚴重難以緩解，可以考慮輸液調節水合電解質平衡