近視眼患者需要注意用眼習慣、眼部衛(wèi)生、定期檢查、合理飲食以及避免劇烈運動等。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘左右休息一下，看看遠處或閉目養(yǎng)神。閱讀和書寫時保持正確的姿勢，光線要適宜。 2.眼部衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，防止感染。如果眼部分泌物增多，可用干凈的棉簽輕輕擦拭。 3.定期檢查：建議每年至少進行一次眼部檢查，包括視力、眼壓、眼底等，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等微量元素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、動物肝臟等，有助于眼睛健康。 5.避免劇烈運動：高度近視患者應避免劇烈的跑跳、碰撞等運動，以防視網(wǎng)膜脫落。 總之，近視眼患者要重視眼部健康，養(yǎng)成良好的用眼和生活習慣，積極采取措施控制近視度數(shù)的增長。

你好，預防近視眼不但要注意用眼衛(wèi)生,而且還要養(yǎng)成合理的飲食習慣.青少年要多吃些粗面,糙米,少吃糖果,限制豬油.定期檢查視力,以便及早發(fā)現(xiàn)視力減退,及時治療.