風吹日曬導致臉部皮膚變黑粗糙，單純吃水果美白效果可能有限。影響皮膚狀態(tài)的因素眾多，如紫外線損傷、皮膚缺水、內分泌失調、不良生活習慣、缺乏維生素等。 1. 紫外線損傷：長期暴露在陽光下，紫外線會刺激黑色素生成，使皮膚變黑。應做好防曬，如使用防曬霜、戴遮陽帽等。 2. 皮膚缺水：水分不足會使皮膚干燥粗糙。要多喝水，使用保濕護膚品。 3. 內分泌失調：體內激素失衡可能影響皮膚。保持規(guī)律作息，減輕壓力。 4. 不良生活習慣：如熬夜、吸煙等，會損害皮膚。養(yǎng)成良好生活習慣，保證充足睡眠。 5. 缺乏維生素：維生素 C、E 等對皮膚有益。可適當多吃富含這些維生素的水果和蔬菜。 改善皮膚狀態(tài)需要綜合多種方法，并且要長期堅持。如果皮膚問題嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。

你好，你的皮膚或許是長時間吸收紫外線造成的，我們平常吃的很多食物都有皮膚、番茄、美白效果的，例如；多吃些含有維生素C的水果。檸檬、山楂等。薏仁對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線效果。

你好，你的皮膚或許是長時間吸收紫外線造成的，我們平常吃的很多食物都有皮膚、番茄、美白效果的，例如；多吃些含有維生素C的水果。檸檬、山楂等

你好，檸檬,一般都是切成片泡水或者敷臉。西紅柿美白，每天生吃一個.效果都很好的哦。能起到美白效果的水果有木瓜，獼猴桃、草莓、檸檬。柳丁還有奇異果等。你使用看看，效果奇佳。祝您健康美白。

你好，先去醫(yī)院檢查到底是怎么回事。根據(jù)病情治療，還有在飲食原則是清淡。患者平時應保持心情舒暢，注意營養(yǎng)提高身體素質。