劇烈運動后大腿疼蔓延至腳踝導致行動不便，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、神經(jīng)受壓、關節(jié)炎癥、乳酸堆積等原因引起。需要采取休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方法緩解。 1.肌肉拉傷：運動過度或姿勢不當可導致肌肉纖維撕裂。應立即停止運動，休息并抬高患肢。72 小時內(nèi)冷敷，72 小時后熱敷。 2.韌帶損傷：運動中的突然扭轉或拉伸易造成韌帶損傷。治療包括制動、包扎、冷敷。 3.神經(jīng)受壓：局部組織腫脹可能壓迫神經(jīng)。需減少活動，可適當按摩緩解。 4.關節(jié)炎癥：關節(jié)過度磨損可能引發(fā)炎癥。要注意保暖，避免負重。 5.乳酸堆積：大量運動后會產(chǎn)生乳酸堆積。通過適當拉伸、按摩能促進代謝。 一般經(jīng)過休息和適當治療，癥狀會逐漸緩解。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。可在醫(yī)生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑。

腿痛跟個人體質(zhì)有關系，天氣也是一方面，腿上寒氣大，建議用麥麩加烈度高的白酒，大蔥白干炒，達到灼熱感時，用布包把以上麥麩包起來，裹住疼痛的地方，每天堅持，堅持兩個月應該就除根了