痔瘡是一種常見的肛腸疾病，其發生與多種因素有關，如不良飲食習慣、久坐久站、長期便秘、腹壓增高、遺傳因素等。如果痔瘡發展嚴重且常便血，及時注意和治療是來得及的。 1. 不良飲食習慣：經常食用辛辣、油膩食物，容易刺激肛腸黏膜，導致痔瘡加重。應調整飲食，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 2. 久坐久站：會影響肛門局部血液循環，使痔靜脈回流不暢。要定時活動，避免長時間保持同一姿勢。 3. 長期便秘：排便困難，用力排便時會增加腹壓，誘發或加重痔瘡。養成良好的排便習慣，多喝水，必要時使用通便藥物。 4. 腹壓增高：如懷孕、慢性咳嗽等，會使痔靜脈壓力升高。積極治療原發病，減輕腹壓。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳因素，痔靜脈壁先天性薄弱，容易發生痔瘡。但可通過后天良好的生活習慣來預防和控制。 總之，痔瘡雖嚴重但及時注意和采取正確的治療措施，是能夠控制病情的。建議患者盡快到正規醫院肛腸科就診，接受專業的診斷和治療。

你好！1.自我按摩。按摩為我國傳統健身祛病的方法之一.　　2.養成良好的排便習慣。首先要保持大便暢通，每天最好要有晨便的習慣。3.保持肛門周圍干凈衛生，防治感染，以免誘發加重痔瘡。