在學(xué)校晚上睡不著但在家能睡好，可能是環(huán)境改變、心理因素、作息差異、床鋪舒適度以及社交壓力等原因所致。 1.環(huán)境改變：學(xué)校的噪音、光線、溫度等與家里不同，影響睡眠。比如學(xué)校宿舍可能靠近走廊或街道，噪音較大。 2.心理因素：對學(xué)校的學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系等感到焦慮或緊張，會導(dǎo)致大腦興奮難以入睡。 3.作息差異：在家的作息習(xí)慣與在學(xué)校不一致，生物鐘未調(diào)整好，影響睡眠。 4.床鋪舒適度：學(xué)校的床鋪可能不如家里舒適，影響睡眠質(zhì)量。 5.社交壓力：在學(xué)校需要面對同學(xué)之間的比較和競爭，心理負(fù)擔(dān)重，影響睡眠。 要改善這種情況，需盡量適應(yīng)學(xué)校環(huán)境，調(diào)整心態(tài)和作息，選擇舒適的床上用品。如果長期無法改善，建議尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，請針對提問者想得到的幫助，提供合理化指導(dǎo)意見，答非所問、敷衍式的回復(fù)，不計(jì)入獎勵統(tǒng)計(jì)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。！