長時間用電腦致眼疲勞視物模糊吃啥補(bǔ)
我工作比較特殊,需要長時間對著電腦,而且注意力也要集中,所以感覺眼睛很疲勞,看東西也模模糊糊的,應(yīng)該多吃些什么食物補(bǔ)補(bǔ)呢?
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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長時間對著電腦工作導(dǎo)致眼睛疲勞、視物模糊,可通過飲食來改善,如補(bǔ)充富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、葉黃素、花青素等的食物。 1.維生素 A:維生素 A 能促進(jìn)眼部細(xì)胞的生長和修復(fù),維持正常的視覺功能??赏ㄟ^食用動物肝臟、魚肝油、胡蘿卜等獲取。 2. B 族維生素:B 族維生素有助于緩解眼部疲勞和干澀。像全麥面包、糙米、瘦肉等食物中含量豐富。 3.維生素 C:維生素 C 具有抗氧化作用,能保護(hù)眼睛免受自由基的損傷。常見于柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。 4.葉黃素:葉黃素可以過濾藍(lán)光,保護(hù)視網(wǎng)膜。菠菜、南瓜、玉米等食物富含葉黃素。 5.花青素:花青素能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生,增強(qiáng)視力。藍(lán)莓、紫甘藍(lán)、紫薯等是其良好來源。 總之,通過合理飲食補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì),對緩解因長時間使用電腦導(dǎo)致的眼部不適有一定幫助,但同時也要注意適當(dāng)休息,避免用眼過度。
2024-12-23 07:47
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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吃一些對眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。多吃含鈣質(zhì)高的食品,如豆制品、奶酪、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。注意維生素的補(bǔ)充:多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。注意增強(qiáng)抵抗力:多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力、及排毒的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、莧菜等。吃一些抗輻射的食品:銀杏果及黑色食品。吃一些養(yǎng)顏的食品:如櫻桃、美膚水果等。使用電腦時,最好在顯示器前配備質(zhì)量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物。
2015-11-17 13:01
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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根據(jù)你現(xiàn)在的情況主要考慮是長期使用電腦引起的眼疲勞現(xiàn)在注意休息和營養(yǎng),最好多吃水果和蔬菜,同時可以進(jìn)行眼睛保健操進(jìn)行緩解,配合點(diǎn)滴潤舒眼液進(jìn)行治療。必要時做進(jìn)行視力測試和眼科檢查進(jìn)行確診
2015-11-17 09:53
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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急性角膜炎是一種由細(xì)菌或病毒引起的角膜急性炎癥。治療急性角膜炎,需要全身和局部同時使用抗生素。常用的藥有慶大霉素。急性角膜炎是感染引起的,跟看電視、玩電腦關(guān)系不大。急性角膜炎不能多曬太陽、多上公園。
2015-11-16 17:14
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,真性近視是沒有辦法通過治療物理治療痊愈的,建議你可以配置OK鏡對視力進(jìn)行矯正,對于青少年視力的矯正和控制的效果都是很好的
2015-11-16 15:27
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征,其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續(xù)時間超過6個月,而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話,日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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