這種情況可能涉及到多種因素，如心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、環(huán)境影響、缺乏正確認(rèn)知等。 1. 心理因素：青少年時期可能因好奇心或壓力等心理因素形成某種習(xí)慣。要學(xué)會正確應(yīng)對壓力，通過運動、聽音樂等方式緩解。 2. 生理因素：青春期身體發(fā)育，激素水平變化可能產(chǎn)生影響。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于穩(wěn)定生理狀態(tài)。 3. 生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣如長期熬夜、飲食不均衡等可能加重。應(yīng)養(yǎng)成早睡早起、飲食多樣的好習(xí)慣。 4. 環(huán)境影響：周圍人的行為或所處環(huán)境可能誘導(dǎo)。盡量遠離不良環(huán)境，多與積極向上的人交往。 5. 缺乏正確認(rèn)知：對自身行為的危害認(rèn)識不足。要通過學(xué)習(xí)相關(guān)知識，了解其不良后果。 總之，要根治這種情況需要綜合考慮各方面因素，逐步調(diào)整心態(tài)和生活方式。如果自己難以改善，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

您好：手淫是一種沒有異性參加的性行為，是解決性要求的一種手段。首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴伲フ５墓ぷ鲗W(xué)習(xí)外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。或到戶外散散步、做些輕松的運動。樹立正確的戀愛觀，正確地嚴(yán)肅地處理婚姻問題。必要時候每周一次即可。

盡量避免看或者是聽一些帶有性刺激方面的書籍、影片，平時多參加一些體育活動，轉(zhuǎn)移自己對性的渴望，必要時可以到醫(yī)院借助醫(yī)生的幫助戒掉手淫。

主要是相火亢盛的問題長此以往直接導(dǎo)致精血耗傷建議立刻戒除清瀉相火醫(yī)生詢問：請問飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣

手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習(xí)慣的方法，1,不看色情書籍和音像;2,不要過多的性幻想;3,多做戶外運動以釋放沖動;4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對性的好奇和心理依賴;5,轉(zhuǎn)移興趣,多接觸積極向上的健康事物.