腎結石的形成是一個復雜的過程，與多種因素有關。久坐不動是其中一個可能的因素，此外，還包括飲水量不足、飲食結構不合理、代謝異常、泌尿系統感染等。 1.飲水量不足：身體缺水會使尿液濃縮，增加結石形成的風險。建議每天飲用足夠的水，保持尿量在 2000 毫升左右。 2.飲食結構不合理：過多攝入高草酸、高嘌呤食物，如菠菜、動物內臟等，可能導致結石。應均衡飲食，多吃蔬菜水果。 3.代謝異常：某些代謝性疾病，如甲狀旁腺功能亢進，會影響鈣磷代謝，易形成結石。需治療原發疾病。 4.泌尿系統感染：感染產生的炎癥物質會促進結石形成。一旦發生感染，要及時使用抗生素，如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林等治療。 5.久坐不動：長期久坐會影響血液循環和新陳代謝，不利于鈣質的吸收和利用，增加結石形成的可能。應定時起身活動。 總之，預防腎結石需要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習慣和飲食習慣，定期體檢，以便早期發現和處理問題。

一般膽結石和日常飲食習慣有關，需要藥物結合食物聯合調理治療，飲食避免辛辣酸涼刺激。建議采用減少飲食中鈣攝入量的方法來預防腎結石的復發。根據結石的成分調節飲食結構，決定預防結石的飲食。