維生素 C 和維生素 E 通常是可以一起服用的。它們在人體內發揮著不同但又相互補充的作用，如抗氧化、增強免疫力等。但一起服用時也有一些需要注意的方面，如個體差異、服用劑量、服用時間等。 1. 作用機制：維生素 C 是一種水溶性維生素，具有抗氧化、促進膠原蛋白合成等作用。維生素 E 是脂溶性維生素，能保護細胞膜免受自由基的損害。 2. 協同效果：兩者同時補充，在抗氧化方面能發揮協同作用，有助于抵抗自由基對細胞的損傷。 3. 個體差異：不同人的身體對這兩種維生素的吸收和利用能力有所不同。有些人可能一起服用效果良好，而有些人可能會出現不適。 4. 服用劑量：過量服用可能會帶來不良影響，如胃腸道不適、頭痛等。應遵循推薦劑量服用。 5. 服用時間：建議在飯后服用，可減少對胃腸道的刺激。 6. 食物來源：日常飲食中，新鮮的水果和蔬菜富含維生素 C，堅果、植物油等富含維生素 E。 總之，維生素 C 和維生素 E 一般可以一起服用，但要注意合理的劑量和服用方式。如果有特殊的健康問題或疑慮，建議咨詢醫生或營養師。

維生素c有美白的作用哦~維生素e可以抗氧化抗衰老可以一起用的,堅持每天用才有明顯效果~希望我的回答對您有幫助~

你好,可以一起吃的,建議按計量服用

你好：可以一起口服的感謝您的咨詢,歡迎您再次提問,祝您健康

你好,你這情況可以改善皮膚,氣色,增強免疫力的