懷孕早期出現頭暈，可能是貧血，也可能是其他原因，如低血壓、低血糖、營養不良、睡眠不足等。 1. 貧血：懷孕后血容量增加，易出現生理性貧血。可先通過飲食調整，多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等。若貧血較嚴重，可在醫生指導下服用藥物，如多糖鐵復合物膠囊、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等，但需遵醫囑。 2. 低血壓：孕期激素變化、血管擴張可能導致低血壓。要注意休息，避免突然改變體位。 3. 低血糖：妊娠反應導致進食少，易引發低血糖?？蛇m當補充糖分，隨身攜帶糖果。 4. 營養不良：營養攝入不足會影響身體機能。盡量少量多餐，保證營養均衡。 5. 睡眠不足：孕期身體不適可能影響睡眠質量。營造舒適的睡眠環境，保證充足睡眠。 總之，孕期頭暈原因多樣，應及時就醫，明確原因后采取相應措施，不可自行用藥。

可選擇驢膠補血顆粒就可以的,常見的補血食品有黑豆,發菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.可適當選用

如果是缺鐵性貧血給她補一點鈣和鐵。平時要多吃黑色的東西，像黑芝麻，黑木耳等，紅豆，紅棗等都是補血的，紅棗可以和銀耳一起煮1.吃鐵含量高食物孕前及剛始懷孕要始注意吃瘦肉、家禽、物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物豆制品含鐵量較腸道吸收率較高要注意攝取主食吃面食面食較米含鐵腸道吸收比米2.吃助于鐵吸收食物水蔬菜僅能夠補鐵所含維素C促進鐵腸道吸收吃富鐵食物同同吃些水蔬菜補鐵作用3.吃葉酸含量高食物孕前3月始服用葉酸增補劑直懷孕3月止飲食注意進食富葉酸食物肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅等并且做菜注意要溫度高宜烹調間太久4.做菜使用鐵炊具做菜盡量使用鐵鍋、鐵鏟些傳統炊具烹制食物產些碎鐵屑溶解于食物形溶性鐵鹽容易讓腸道吸收鐵5.按做產前體檢至少要妊娠期期檢查2血色素反復化驗血能夠及早發現貧血采取相應措施糾貧血------轉自39健康網

孕期貧血2種類型1.缺鐵性貧血缺鐵性貧血孕期見貧血般懷孕5-6月始發缺鐵發于鐵需求量增加未能滿足供應特殊情況懷孕其孕晚期血容量約增加1300毫升血液稀釋紅細胞數血色素相性減少孕期血色素10%克才算貧血孕婦懷孕前月經失血造懷孕體內存貯量足;胎盤胎發育都需要增加血液量至鐵供給量要達孕前2倍;加孕婦懷孕胃酸減低影響飲食鐵吸收孕未能通飲食攝取足量鐵種素均使孕婦容易發缺鐵性貧血2.葉酸缺乏性貧血葉酸性貧血稱營養性細胞性貧血主要由于懷孕身體缺乏葉酸引起懷孕孕婦身體葉酸需求量由孕前50-100微克增加150-300微克卻胃酸泌減少胃腸蠕減弱影響體內葉酸攝入加妊娠期葉酸尿排量增加物性蛋白質新鮮蔬菜進食少更容易缺乏葉酸由引發葉酸缺乏性貧血孕期貧血見癥狀孕婦經覺疲勞即使覺渾身乏力偶爾覺暈孕婦臉色蒼白指甲變薄且容易折斷貧血嚴重現呼吸困難、悸及胸口疼痛等適癥狀孕婦胎良影響1.貧血孕婦妊娠高血壓綜合征發率明顯高于孕婦2.容易影響胎發育宮內遲緩等使足月寶貝體重足2.5千克造先足體弱病容易引發呼吸道消化道染3.貧血產婦娩使胎能耐受宮陣陣收縮造缺氧狀態容易宮內發窒息4.孕婦貧血發宮縮乏力、產程延、產血等良結局