脖子總感覺被勒住但不影響呼吸，可能由多種原因引起，如頸部肌肉緊張、頸椎問題、甲狀腺疾病、心理因素、頸部血管異常等。 1.頸部肌肉緊張：長時間低頭、伏案工作或不良姿勢，可能導致頸部肌肉緊張和痙攣，產生被勒住的感覺。可通過按摩、熱敷、適度活動頸部來緩解。 2.頸椎問題：頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，可能壓迫神經和血管，引起頸部不適。需進行頸椎影像學檢查，治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、頸復康顆粒）等。 3.甲狀腺疾病：甲狀腺腫大、甲狀腺炎等，會使頸部有壓迫感。需進行甲狀腺超聲、甲狀腺功能檢查，治療因病而異。 4.心理因素：盡管自我感覺心理狀態良好，但潛意識的焦慮、緊張等情緒也可能導致軀體癥狀。可通過心理疏導來改善。 5.頸部血管異常：如頸動脈狹窄、椎動脈供血不足等，影響頸部血液循環。需進行血管超聲等檢查，治療包括改善循環的藥物（如銀杏葉片、血塞通片、阿司匹林腸溶片）及必要時的手術治療。 總之，引起脖子有被勒住感的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

你好你說的情況可能是慢性咽炎造成的建議你平時注意飲食衛生不要吃辛辣食物及飲酒并做一下喉鏡檢查一下祝你健康