晚上睡覺多夢且白天困乏，可能由精神壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等導致。 1. 精神壓力：生活中的各種壓力和焦慮情緒可能導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，引起多夢和白天困乏。應學會通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良睡眠習慣：如睡前使用電子設備、睡前吃太多或太少、睡前劇烈運動等，都會影響睡眠質量。建議保持規律的作息時間，睡前避免這些不良習慣。 3. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題可能干擾睡眠。創造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4. 疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或高血壓、糖尿病等慢性疾病，也可能出現這種情況。需積極治療原發疾病。 5. 生物鐘紊亂：經常熬夜、跨時區旅行等導致生物鐘失調。應逐步調整作息，恢復正常的生物鐘。 總之，要改善晚上睡覺多夢且白天困乏的狀況，需綜合考慮上述因素，并采取相應措施。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，這種情況一般考慮是神經衰弱癥的情況，可以服用健腦補腎丸、谷維素等藥物治療