尿酸化異常患者在日常生活中需要注意飲食、飲水、運動、定期檢查、避免誘因等方面。 1. 飲食：減少高嘌呤食物的攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等，避免飲酒。增加新鮮蔬菜和水果的攝入。 2. 飲水：保證充足的水分攝入，每天至少 2000 毫升，以促進尿酸排泄。 3. 運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳等，避免劇烈運動和過度勞累。 4. 定期檢查：按照醫生建議定期復查血尿酸、腎功能等指標，以便及時調整治療方案。 5. 避免誘因：避免著涼、感染、外傷等可能誘發或加重病情的因素。 6. 規律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 總之，尿酸化異常患者要從多方面注意，養成良好的生活習慣，積極配合醫生治療，以控制病情，提高生活質量。

平時體育活動少肌體協調能力差突然加大運動訓練跑跳技術要領發揮不好動作不正確加上在過硬的運動場地活動時間過長在跑跳過程中足部反復用力后蹬小腿肌肉長期交流處于緊張狀態肌肉不斷牽扯使小腿脛腓骨膜撕裂損傷骨膜及骨膜血管擴張充血水腫或骨膜下出血血腫機化骨膜增生及炎癥性改變